幫助孕媽媽調(diào)節(jié)孕期胎動(dòng)的按摩

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  胎動(dòng),就是指胎兒在孕婦子宮內(nèi)的活動(dòng),正常的胎動(dòng)說(shuō)明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育良好。通常,自妊娠期的第16周開(kāi)始可以明顯感覺(jué)到胎動(dòng),隨著妊娠周數(shù)的逐漸增加,胎動(dòng)的情況也會(huì)越來(lái)越明顯,到了妊娠末期,胎動(dòng)的次數(shù)會(huì)有所減少。每天的上午8~12時(shí)胎動(dòng)比較均勻,下午2~3時(shí)是胎動(dòng)最少的時(shí)候,晚上8~11時(shí)胎動(dòng)活躍。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)出現(xiàn)異常情況,就要及時(shí)檢查。通過(guò)按摩的方法可以及時(shí)調(diào)節(jié)胎動(dòng),使孕婦能夠及時(shí)地掌握胎兒的發(fā)育情況,而且可以避免死胎等現(xiàn)象的發(fā)生。

  按摩選穴:上脘穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴。

  上脘穴位于上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上5寸處。

  中脘穴位于上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸處。

  下脘穴位于上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸處。

  氣海穴位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸處。

  按摩步驟:
   
  步驟一:孕婦保持仰臥的姿勢(shì),全身放松。做深呼吸,使腹部保持松弛狀態(tài)。孕婦首先用一只手指輕輕觸摸一下腹部,之后觀察胎兒的反應(yīng)。等到胎兒做出回應(yīng)之后,孕婦再次用手指進(jìn)行按壓撫摸,撫摸的同時(shí)可以與胎兒進(jìn)行對(duì)話交流。
  
  步驟二:孕婦保持仰臥的姿勢(shì),全身放松,用雙手手掌托起胎兒,找到胎兒的頭和脊椎等部位,并且輕輕推動(dòng)胎兒進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)”。之后,孕婦仍然保持仰臥的姿勢(shì),全身放松,按摩者按照由上到下的順序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴。按摩者用示指指腹輕輕揉按或者用手掌的掌心輕輕摩擦上脘穴,持續(xù)2分鐘。用同樣的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及氣海穴,各2分鐘。

  育兒網(wǎng)小提示:
   
 ?、偃绻谟|摸時(shí),胎動(dòng)變得異常強(qiáng)烈,就要立即停止撫摸。

 ?、诿客碚{(diào)節(jié)胎動(dòng)的時(shí)間不要遲于晚上10時(shí),以免胎兒過(guò)于興奮,不僅使孕婦難以入睡,而且還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

 ?、刍加性缙趯m縮的孕婦不要用這種方法。

 ?、茉趯?duì)上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴等穴進(jìn)行按摩的時(shí)候不要用力過(guò)猛,以免影響胎兒和孕婦的健康。

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